Скандинавская ходьба (северная ходьба) – современный вид физической активности, в которой используются специальные техники ходьбы с помощью скандинавских палок. Это относительно новый вид оздоровительной физкультуры, запатентованный в 1997 г. Марком Кантаном (Финляндия).
Люди, которые пытаются заниматься этим видом спорта самостоятельно, могут вместо пользы принести вред организму. Поэтому очень важно начинать занятия скандинавской ходьбой под руководством инструктора. По многочисленным запросам граждан, в Октябрьском подразделении организован кружок «Приди в движение» по обучению граждан пожилого возраста правильной технике ходьбы.
Противопоказаний к занятиям скандинавской ходьбой практический не существует, инвентарь – палки для скандинавской ходьбы - доступны, сами занятия на свежем воздухе в умеренном темпе приятны и позволяют попутно любоваться городскими пейзажами. Все эти факторы делают скандинавскую ходьбу оптимальной формой физической активности для пожилых людей.Занятия этим видом спорта позволяют снять нагрузку с суставов, разрабатывают дыхание, выправляют осанку, поднимают настроение. Человек вроде бы просто идет, дышит, а при этом работают все мышцы, улучшается цвет лица.
Занятия проходят в нашем подразделении по четвергам. Присоединяйтесь! Приходите в движение!
